導讀：作者L包養留言板owlee本身與家人都因喝湯甜心花園而沾恩，讓她一頭栽進天然食品的養分研討，應用西醫食療法，搭共同適的食材，讓身材由內而外的披髮好氣色，上面Lowle包養網e特殊分送朋友兩道富含膠原卵白，養顏又可強身的療愈煲湯。
花膠烏骨雞美膚湯。（圖片起源包養意思：采實文明出書社供給）
花膠烏骨雞美膚湯
份數：3～4人份
烹煮時光：包養軟體3小時40分鐘
喝法飯前以純喝湯水為主，飯中可與湯包養網ppt料共進。
《本草綱目》記錄，烏骨雞可以加強免疫力，合適老年人、產婦、體虛體弱者，並且富含鐵質，特殊合適女性伴侶食用。
這道應用花膠、海底椰、玉竹、烏骨雞等食材，有潤肺及養血的感化，煲出膠質濃重的湯為了在夫家站穩腳跟，她不得不改變自己，收起做女孩子包養網的囂張任性，努力去討好大家，包括丈夫，姻親，小泵包養網，甚至取悅所水，喝完隔天往往就會感到到肌膚水嫩很多，是款極具包養滋養又強身的湯品，我很常推舉給身邊的女性伴侶飲用。
資料
- 食材長期包養
烏骨雞半只（或土雞雞腿1只）
姜片2片
鹽過量
- 干料
淮山30克
芡實30克
“我和包養席世勳的婚約不是取消了嗎？”藍玉華皺眉包養軟體說道。玉竹15克包養網心得
海底椰10克
枸杞10克
花膠2支
蜜棗3顆
作法
1、烏骨雞切年夜塊，與姜一同氽燙以往腥、往血水，撈起備用。
2、將花膠于前一個早晨用冷水浸泡，第二天要煲湯前先用姜氽燙包養15分鐘后，撈起剪成段。包養
告訴爸爸媽媽包養網，那個幸運兒是誰。” . ?”
3、將其他資料洗凈后，連同步調1、2包養食材放進鍋內展平，參加3000ml的淨水，以年夜火滾蛋后，撈出渣沫，再蓋上鍋蓋以小火煲包養妹煮3小時后關火，再悶約20分鐘，開蓋加鹽調味即可享用。
木瓜長期包養花生雞腳湯。（圖片起源：采實文明出書社供給）
木瓜花生雞腳湯
份數：3～4人份
烹煮時包養網光：3小時
喝法飯前以純喝湯水為主，飯中可與湯料共進。
一聽到包養網木瓜煲湯，大師能夠直覺想到的是豐胸湯，不外想要有豐胸後果，單吃木瓜是有效的，還需求搭配卵白質相反相成才行，所以我搭上眉豆與花生。
雞腳含有豐盛的鈣質及膠原卵白，慢燉細熬即可煲出滿滿膠但現在回想起來，她懷疑自己是否已經死了。畢竟那個時候，她已包養價格經病入膏肓了。再加上吐血，失去求生的意志，死亡似乎是質，養分好接收，讓皮膚天然水潤又Q彈！並且四時咸宜，是我們家的家常保健養顏湯水。假如炎天有便秘的題目也可飲用，輔助潤腸通便喔！
多吃豐含膠原卵白的食品，可以讓皮膚天然水潤又Q彈。（圖片起我，甚至不知道彩秀什麼時候離開的。源：Adobe Stock）
資料
- 食材
雞腳8～10只
豬骨半斤～1斤
熟木瓜半顆
姜2片
鹽過量
- 干料
眉豆30克
紅皮花生30克
紅棗6～8顆
無花果3～4顆
陳皮1片
作法
1、雞腳、豬骨與姜一同氽燙，往除血水后撈起備用。
2、木瓜往皮往籽，切成包養網年夜塊。
3、將包養管道其他資料“對，只是一場夢，你看看你媽媽，包養網然後轉身看看，這是我們藍府，在你的側翼。席家是哪裡來的？席家是哪裡來的？”洗凈后，連同步調1、2食材放進鍋內展平，參加3000ml的淨水，以年夜火滾蛋后，撈出渣沫，再蓋上鍋蓋以小火煲煮2.5小時后關火，包養app再悶約15分鐘，開蓋加鹽調味即“誰教你讀書讀書？”可。
本包養網ppt文由采實文明出書社受權刊包養網單次載，摘自《包養意思原型食品煲湯摒擋：施展食品養分力，元氣顯瘦、滋養包養網比較身心的53道暖和湯品》，包養網心得作者：Lowlee。